• ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ

    7 βότανα φύλακες της όρασης

    Έρευνα: Χρυσούλα Ανέστη 



    Τα μάτια είναι από τα πιο χρήσιμα και ευαίσθητα όργανα του σώματος. Πολλές φορές εκδηλώνουν πολυάριθμα προβλήματα, από μικρά συμπτώματα όπως ήπιο ερεθισμό και ερυθρότητα έως σοβαρές ασθένειες που θα μπορούσαν ακόμη να οδηγήσουν σε πλήρη απώλεια της όρασης.               

    Τα παρακάτω 7 βότανα θεωρούνται ωφέλιμα για την υγεία των ματιών, είτε θέλουμε να διατηρήσουμε υγιή όραση είτε να την αποκαταστήσουμε.





    Ευφρασία

    Το όνομα του ευ+ όραση,είναι ενδεικτικό της αρχαίας πίστης στην αξία του για τη θεραπεία των ματιών. Η Ευφρασία οφείλει  το όνομά της στα λουλούδια της που μοιάζουν με μάτια καθώς και την πολύτιμη ιδιότητά του ως φάρμακο για την διατήρηση της όρασης. Οι μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να καταπραΰνει τα κόκκινα ή με φαγούρα μάτια όπως αυτά που υποφέρουν από επιπεφυκίτιδα. Σε μια τέτοια μελέτη, μία μονή δόση των σταγόνων της Ευφρασίας  χορηγήθηκαν σε ασθενείς με φλεγμονώδεις ή καταρροϊκού τύπου επιπεφυκίτιδα. Η πλήρης ανάκαμψη παρατηρήθηκε στο 81,5% των ασθενών, ενώ υπήρξε σαφής βελτίωση σε άλλα 17%. [1]

    Γαϊδουράγκαθο

    Λένε ότι τα μάτια είναι τα "παράθυρα στην ψυχή μας", αλλά και οι δυτικοί και οι ανατολικοί βοτανολόγοι θα έλεγαν επίσης ότι τα μάτια είναι τα "παράθυρα για την υγεία του ήπατος μας". Τα αδύναμα μάτια και η θολή όραση μπορεί να είναι σημάδια δυσλειτουργίας του ήπατος , γεγονός που δείχνει ότι το κακό για το ήπαρ μπορεί επίσης να είναι κακό για τα μάτια μας. Ως εκ τούτου, αν και το Γαϊδουράγκαθο και το πρωτεύον ενεργό συστατικό του σιλυμαρίνη είναι γνωστό για υποστήριξη του ήπατος, έχει επίσης αποδειχθεί ότι ωφελεί τα μάτια. Το ήπαρ είναι ένα βασικό όργανο για τα μάτια μας, αφού οι λιποδιαλυτές βιταμίνες και η γλουταθειόνη αποθηκεύονται εδώ και είναι υπεύθυνα για την αποκατάσταση της βλάβης των ματιών. ‘Ερευνα δείχνει ότι η σιλυμαρίνη μπορεί επίσης να αναστείλει την αναγωγάση αλδόζης η οποία έχει σημαντικό ρόλο στην απόθεση ζακχάρου στα μάτια των διαβητικών. Αντιμετωπίζοντας αποτελεσματικά τις ελεύθερες ρίζες και μειώνοντας τα επίπεδα σακχάρων στα μάτια, το Γαϊδουράγκαθο δεν είναι απλώς ένας προστάτης του ήπατος αλλά και υποστηρικτής της σωστής φροντίδας των ματιών. [2]


    Γκίνγκο Μπιλόμπα

    Το ginkgo biloba είναι ένας επιλεκτικός εγκεφαλοαγγειακός διαστολέας που ενισχύει την κυκλοφορία και αυξάνει τη ροή του αίματος στο πίσω μέρος του ματιού και χρησιμοποιείται για αιώνες για να θεραπεύσει τα προβλήματα των ματιών και του κεντρικού νευρικού συστήματος. Συγκεκριμένα, το ginkgo biloba έχει συσχετιστεί με βελτιώσεις στον εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας και στο γλαύκωμα. Το 2012, επιστήμονες από την Κορέα αξιολόγησαν τις επιπτώσεις των εκχυλισμάτων του ginkgo biloba στην οπτική λειτουργία 332 ασθενών με γλαύκωμα κανονικής τάσης. Μετά τη θεραπεία, η οπτική οξύτητα σε πολλούς ασθενείς βελτιώθηκε καθώς και η μέση απόκλιση σε δοκιμές οπτικών πεδίων. Αυτές οι ενδείξεις υποδηλώνουν τα οφέλη του ginkgo biloba έναντι διαφόρων αγγειακών διαταραχών συμπεριλαμβανομένου του γλαυκώματος. [3] 


    Μάραθο

    Εάν έχουμε φλεγμονώδη ή δακρυσμένα μάτια, το μάραθο παρέχει κάποια ανακούφιση και ενισχύει τα μάτια μας. Εκτός από τέτοιες ήπιες περιπτώσεις, η κατανάλωση νωπού μάραθου στο φαγητό, το τσάι μάραθου ή όταν αυτό το τσάι χρησιμοποιείται ως πλύσιμο των  ματιών μπορεί να βοηθήσει πιο σοβαρές καταστάσεις όπως ο καταρράκτης και το γλαύκωμα. Το 2008, μια μελέτη εξέτασε ένα μοναδικό εκχύλισμα σπόρων μάραθου για τις επιδράσεις του σε πειραματικά μοντέλα γλαυκώματος. Τα αποτελέσματα εμφάνισαν σημαντική μείωση της ενδοφθάλμιας πίεσης. Αυτό αποδεικνύεται ελπιδοφόρο για το ρόλο του μάραθου ως φάρμακο κατά του γλαυκώματος. [4]


    Κρόκος

    Όπως το μάραθο, το σαφράν , ο κρόκος, έχει συνδεθεί με βελτιωμένη όραση, συμπεριλαμβανομένης της βελτίωσης των αποτελεσμάτων για καταρράκτη. Σε μία κλινική δοκιμή, κάθε συμμετέχων που πήρε κρόκο ανέφερε βελτίωση της όρασης, γεγονός που ώθησε τους ερευνητές να κατατάξουν αυτό το βότανο ως πιθανό κλειδί για την αποτροπή της απώλειας όρασης μεταξύ των ηλικιωμένων. Σε άλλη μελέτη, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο κρόκος βελτίωσε την ευαισθησία του αμφιβληστροειδούς των ασθενών που είχαν διαγνωστεί με πρώιμη εκφύλιση της ωχράς κηλίδας που σχετίζεται με την ηλικία. [5]


    Μύρτιλο

    Οι Βρετανοί πιλότοι του Β 'Παγκοσμίου Πολέμου ανέφεραν ότι η κατανάλωση καρπών μύρτιλου έδειχνε να βελτιώνει τη νυχτερινή όραση τους. Το μύρτιλο θεωρείται δυνητικά πολύτιμο για την υγεία των ματιών λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε ανθοκυανοσίδες και θεωρείται ευεργετικό για τη μικροκυκλοφορία (δηλαδή τη ροή αίματος στα μικρότερα αιμοφόρα αγγεία) σε όλα τα μέρη του σώματος. [6] Οι ανθοκυανοσίδες είναι ισχυρές ενώσεις γνωστές για τα αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτικά τους αποτελέσματα. Αυτό το βότανο μπορεί να είναι ωφέλιμο  σε πολλές οφθαλμικές διαταραχές συμπεριλαμβανομένης της αμφιβληστροειδοπάθειας, της εκφύλισης της ωχράς κηλίδας και για τη μείωση της φλεγμονής του αμφιβληστροειδούς. [7]
    Οι έρευνες δείχνουν ότι οι ανθοκυανοσίδες βοηθούν στην τόνωση της παραγωγής χρωστικών που επιτρέπουν στα μάτια να προσαρμόζονται στις αλλαγές φωτισμού. Επιπλέον, αυτή η ένωση προσφέρει  την αντιοξειδωτική δύναμη της βιταμίνης C και  της βιταμίνης Ε. Η περιεκτικότητα σε βιοφλαβονοειδή είναι επίσης ευεργετική στην εξάλειψη ανεπιθύμητων τοξινών από τα μάτια. [8] Το μύρτιλο ενεργεί ευεργετικά στην οπτική οξύτητα πολλών υγιών ατόμων, καθώς και στη βελτίωση της όρασης των ασθενών που πάσχουν από ηλικιακό εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας, καταρράκτη και γλαύκωμα. Όταν συνδυάζεται με τον ψευδάργυρο και το ginkgo biloba, είναι μια εξαιρετικη βότανοθεραπεία  για την πρόληψη της απώλειας όρασης.


    Καναδική υδραστίδα

    Γνωστή για τις στυπτικές, αντιβιοτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, η  Καναδική υδραστίδα , είναι ένα εξαιρετικό βότανο για την ενίσχυση της υγείας των ματιών. Όταν γίνεται τσάι για πλύσιμο των ματιών, η Καναδική υδραστίδα είναι αποτελεσματική  στην αντιμετώπιση ορισμένων τύπων ερεθισμών  και μολύνσεων τράχωμα, σταφυλόκοκκο και ασθένειες που προκαλούνται από αλλεργίες. [9]


    Φυσικά, τα βότανα δεν προορίζονται να είναι ο μοναδικός υποστηρικτής της υγείας των ματιών, αλλά να συμπληρώνουν την κατάλληλη φροντίδα των ματιών, τις τακτικές εξετάσεις, την υγιεινή των ματιών και την κατάλληλη διατροφή που περιλαμβάνει επαρκείς ποσότητες βιταμινών, ανόργανων συστατικών και καροτενοειδών. Όταν ανησυχούμε για την υγεία των ματιών μας, προγραμματίζουμε πρώτα μια εξέταση οφθαλμών από έναν ειδικευμένο ιατρό.



    [1] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11152054
    [2] http://www.healthguidance.org/entry/15623/1/Milk-Thistle-Benefits-and-Side-Effects.html
    [3] Το εκχύλισμα Ginkgo biloba και οι ανθοκυανίνες του μύρτιου βελτιώνουν την οπτική λειτουργία σε ασθενείς με γλαύκωμα κανονικής τάσης. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22870951
    [4] Οκλειδοπιταστικές επιδράσεις του foeniculum vulgare σε πειραματικά μοντέλα γλαυκώματος. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18831355
    [5] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20688744
    [6] http://www.rxmed.com/b.main/b3.herb.monos/b3.1.monographs/bilberry.html
    [7] http://www.webmd.com/eye-health/features/bilberry-extract-and-vision
    [8] http://www.ehow.com/about_5100561_bilberry-eyes.html
    [9] http://www.wisegeek.com/what-are-the-most-common-goldenseal-benefits.htm

    Έρευνα: Χρυσούλα Ανέστη

    • ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ ΣΤΟ Blogger
    • ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ ΣΤΟ Facebook

    0 σχόλια:

    Δημοσίευση σχολίου

    Item Reviewed: 7 βότανα φύλακες της όρασης Rating: 5 Reviewed By: ΒΟΤΑΝΟ ΛΟΓΙΚΑ
    Scroll to Top