• ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ

    Ξύπνημα χωρίς νεύρα...




    Κείμενο και φωτογραφίες: Δημήτρης Καλλιμάνης

     
    Όχι και τόσο σπάνιο φαινόμενο να ξυπνάει κανείς με νεύρα στις μέρες μας... 
    Λόγοι πολλοί, ιδίως τις Δευτέρες που ξεκινάμε "πάλι από την αρχή", αφήνοντας πίσω ένα ακόμη Σαββατοκύριακο. Μπορούμε να κάνουμε κάτι; 
    Μπορούμε ήρεμα να ξεκινήσουμε τη νέα εβδομάδα; 
    Αν προσέξουμε κάποια πράγματα πολύ απλά, σίγουρα ναι. 

    Ένας από τους βασικότερους λόγους για ένα ξύπνημα κακό είναι ένας ύπνος κακός και ύπνο κακό μπορούμε να έχουμε για πάρα πολλούς λόγους.

     Ένα έγχυμα/αφέψημα με τήλιο (1 μέρος), λίγη ψιλοκομμένη ρίζα βαλεριάνας (1/2 μέρος) και πασσιφλόρα (1/2 μέρος) θα μας προκαλέσει έναν πολύ ανάλαφρο, όμορφο και αβίαστο ύπνο κι ένα ξεκούραστο ξύπνημα. 


    Αν προσθέσουμε και μέλι καλής ποιότητας θα έχουμε καλύτερο αποτέλεσμα, ενώ αν ενεργοποιήσουμε και την συσκευή αρωματοθεραπείας με ένα μείγμα ελαίων από λεβάντα, τήλιο και μελισσόχορτο το αποτέλεσμα θα είναι πολύ καλό και για παιδιά (6 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας, 2 τήλιου, 2 μελισσόχορτου). 

    Για να αποφύγουμε κι άλλες πιθανότητες "βάρους" προ του ύπνου, καλό είναι το φαγητό μας να είναι εύπεπτο και ελαφρύ και ανάμεσα 8:30-9:30 το βράδυ. 


    Ακόμη αν έχουμε πιει αλκοόλ να πίνουμε πάντα μετά 1-2 κάψουλες με λάδι οινοθήρας (νυχτολούλουδο, night primerose oil) ή μια κουταλιά του γλυκού αν δεν το έχουμε σε μορφή κάψουλας. Θα το βρείτε στα περισσότερα φαρμακεία και καταστήματα βιολογικών προϊόντων. 
    Βοηθά στην γρήγορη εξάλειψη των παρενεργειών της κατάχρησης και το πρωί δεν ξυπνάμε με τον χαρακτηριστικό, φρικτό πονοκέφαλο. Το πρωί, ιδίως αν την προηγούμενη έχουμε πιει, αποφεύγουμε τον καφέ.

     Ένα έγχυμα με δεντρολίβανο, βασιλικό και μισή ποσότητα από αποξηραμένη φλούδα μανταρινιού και 1/2 κ.γ. από πόσιμο βάμμα μαστίχας, μας φτιάχνει τη διάθεση, μας φτιάχνει τη μέρα και είναι εξαιρετικά νόστιμο...

    Δημήτρης Καλλιμάνης 
    για τα Βοτανολογικά
    • ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ ΣΤΟ Blogger
    • ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ ΣΤΟ Facebook

    0 σχόλια:

    Δημοσίευση σχολίου

    Item Reviewed: Ξύπνημα χωρίς νεύρα... Rating: 5 Reviewed By: Βοτανολογικά
    Scroll to Top