Τρόποι παρασκευής και λήψης βοτάνων.




ΕΣΩΤΕΡΙΚΗ ΛΗΨΗ
Το μονό που έχετε να κάνετε με πολλές βοτανοθεραπείες είναι να τις φάτε!!!! Τόσο απλά!!! Μερικά βότανα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατ’αυτόν τον τρόπο είναι, το σκόρδο, η βρόμη, η ρίγανη, η κανέλα, το τζίντζερ, φιλά πικραλίδας κ.α. Όπως βλάπτουμε από τα παραπάνω, χορδής να το καταλάβουμε καταναλώνουμε καθημερινός βότανα μέσο της διατροφής μας.

ΡΟΦΗΜΑΤΑ
Το ρόφημα από βότανα παρασκευάζετε με δυο τρόπους: ως έγχυμα ή ως αφέψημα. Τα εγχύματα παρασκευάζονται από τα τμήματα που φυτρώνουν πάνω από το έδαφος, όπως τα φυλά και τα άνθη. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποξηραμένα ή φρέσκα βότανα. Στα αποξηραμένα η αναλογία είναι 1 κουταλάκι του γλυκού σε 1 φλιτζάνι νερό. Για φρέσκα 2 κουταλάκια. Η αναλογία είναι 28 γρ. βοτάνου σε 600 ml. νερό.


ΒΑΜΜΑΤΑ
Αν και απαιτούν πολύωρη προετοιμασία, τα βάμματα συντηρούνται ευκολότερα από τα ροφήματα και διατηρούνται για αόριστο χρονικό διάστημα ( καλό θα ήταν να καταναλώνονται μέσα σε 2 χρόνια ). Παρασκευάζονται με την εμβάπτιση του φυτού σε μείγμα αλκοόλης και νερού. Η αναλογία εξαρτάτε από το συστατικό που θέλετε να εκχυλίσετε, αλλά συνήθως είναι ένα μέρος βοτάνου προς δυο έως δέκα μέρη υγρού. Όσον αφορά το υγρό αυτό, αν θέλετε να εκχυλίσετε πάνινες, χρησιμοποιήστε μονό 25% αλκοόλη, αλλά, για να εκχυλίσετε ρητίνες ή κομμοί, μπορείτε να χρησιμοποιήστε μέχρι και 90% αλκοόλη. Μπορείτε να παρασκευάσετε τα περισσότερο βάμματα με μπράντι ή βότκα, καθώς η περιεκτικότητα τους σε αλκοόλ είναι περίπου 45% - που αρκεί για την εκχύλιση των πιο κείνων βοτάνων.

ΣΠΡΕΙ ΓΙΑ ΤΟ ΛΑΙΜΟ, ΓΑΡΓΑΡΕΣ ΚΑΙ ΣΤΟΜΑΤΙΚΑ ΔΙΑΛΥΜΑΤΑ
Για να παρασκευάσετε σπρέι για το λαιμό, γαργάρες ή στοματικά διαλύματα, διαλύστε 1 κουταλάκι βάμμα σε ½ φλιτζάνι νερό ή χρησιμοποιήστε ½ φλιτζάνι κρύο ρόφημα βοτάνων ( οποίο ρόφημα είναι κατάλαλο για την πάθηση σας ). Φτιάξτε επίσης σπρέι για το λαιμό βάζοντας 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο σε ½ φλιτζάνι νερό.

ΕΙΣΠΝΟΕΣ ΜΕ ΑΤΜΟ
Για αν παρασκευάσετε εισπνοές με ατμό, γεμίστε μια λεκάνη με ζεστό νερό, οπού έχετε προσθέσει 5-10 σταγόνες αιθέριο έλαιο ή γεμίστε τη λεκάνη με συνηθισμένο έγχυμα ή αφέψημα. Βάλτε μια πετσέτα στο κεφάλι σας και μείνετε πάνω από την λεκάνη για 5 – 10 λεπτά.

ΤΑΜΠΛΕΤΕΣ ΚΑΙ ΚΑΨΟΥΛΕΣ
Ορισμένα βότανα εξαιτίας της γεύσης και της μυρωδιάς τους, για πολλούς ανθρώπους είναι δύσκολη η κατανάλωση τους. Μια καλή λύση είναι η λήψη τους σε ταμπλέτες ή κάψουλες.


ΕΞΩΤΕΡΙΚΗ ΛΗΨΗ
Η εξωτερική λήψη γίνετε μέσω του δέρματος. Το δέρμα μπορεί να απορροφήσει τις περισσότερες από τις θεραπευτικές ουσίες των βοτάνων. Τρόπους εξώτερης λήψης θα δούμε αμέσως παρακάτω.

ΛΟΥΤΡΟ ΜΕ ΒΟΤΑΝΑ
Αυτός ο τρόπος λήψης επιτρέπει στις θεραπευτικές ιδιότητες των βοτάνων να διεισδύουν γρηγορότερα στον οργανισμό μέσο των πόρων του δέρματος που έχουν ανοίξει με το ζεστό νερό παρακάμπτοντας έτσι το πεπτικό σύστημα. Τα λουτρά αυτά είναι ιδιαιτέρα χρήσιμα για τη χαλάρωση του νευρικού συστήματος, της πνευματικής και συναισθηματικής έντασης. Ορισμένα βότανα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν είναι η λεβάντα, το χαμομήλι, ο βασιλικός και το ρόδο.

ΧΕΙΡΟΛΟΥΤΡΑ ΚΑΙ ΠΟΔΟΛΟΥΤΡΑ
Παραδοσιακά, τα ποδόλουτρα με μουστάρδα χρησιμοποιούνταν για παθήσεις που είναι ενδημικές σε κρύα και υγρά κλήματα ( από κρυολογήματα και γρίπη ως κυκλοφορικό και αρθρίτιδα ). Τα άκρα είναι γεμάτα νευρώνες και απολήξεις , οπότε, παρά την πάχυνση του δέρματος ως αποτέλεσμα της χρήσης των ακρών μας, το δέρμα στις περιοχές αυτές παραμένει εξαιρετικά ευαίσθητο και έτσι τα συστατικά των βοτάνων εισχωρούν εύκολα στο σώμα μέσα από το δέρμα.

ΟΦΘΑΛΜΟΛΟΥΤΡΑ
Επιτρέπουν στα μάτια να επωφεληθούν από τις θεραπευτικές ιδιότητες των βοτάνων και ενδείκνυνται για κάθε λογής οφθαλμικές παθήσεις ( καταπονημένα μάτια, μέχρι κριθαράκι), αφού ο υμένας που καλύπτει τα μάτια απορροφά τα ενεργά συστατικά των βοτάνων. Να χρησιμοποιείτε πάντα καθαρά οφθαλμόλουτρα ( διατίθενται στα φαρμακεία ) και φρέσκο διάλυμα για το κάθε μάτι.

ΑΛΟΙΦΕΣ ΚΡΕΜΕΣ ΚΑΙ ΛΟΣΙΟΝ
Δεν είναι μόνο για τα δερματικά προβλήματα ευεργετική η εφαρμογή αλοιφής, κρεμάς και λοσιόν. Μπορεί να είναι επωφελής, μετάξι άλλων, για τους πονοκεφάλους και τις ερεθισμένες αρθρώσεις.

ΚΟΜΠΡΕΣΕΣ
Μια κομπρέσα με βότανα είναι θαυμάσιος τρόπος καταπράυνσης πονοκεφάλων, στομαχόπονων και πόνων στην πλάτη και τις αρθρώσεις, ενώ βοηθάει στον καθαρισμό από σπυράκια και εξανθήματα.

ΚΑΤΑΠΛΑΣΜΑ
Το κατάπλασμα μοιάζει με τις κομπρέσες, μόνο που εδώ εφαρμόζουμε το ίδιο το βότανο και όχι το εκχύλισμα του πάνω στην πάσχουσα περιοχή. Αν χρησιμοποιήσετε φρέσκα φύλλα, μίσχους ή ρίζες, πρέπει να τα στύψετε για να ελευθερώσουν τις θεραπευτικές τους ιδιότητες. Αν χρησιμοποιήσετε κονιορτοποιημένα ή ψιλοκομμένα αποξηραμένα βότανα, προσθέστε λίγο νερό για να φτιάξετε πολτό. Βαλτέ τα βότανα σε ανάμεσα σε δυο κομμάτια γάζα και στη συνεχεία χρησημοποιοντας έναν ελαφρύ βαμβακερό επίδεσμο δέστε το κατάπλασμα και κράτιστε το ζεστό με ένα μπουκάλι ζεστό νερό.