• ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ

    Ψάρια, τα πιο ισχυρά αντικαταθλιπτικά της φύσης



    Σύμφωνα με τις τελευταίες έρευνες, περισσότεροι από 350 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως πάσχουν από κατάθλιψη, ενώ εκτιμάται ότι το ποσοστό αυτό θ' ανέβει κι άλλο με το πέρασμα των χρόνων. Η κρίση, οι οικογενειακές υποχρεώσεις και η ανασφάλεια για το μέλλον είναι μερικοί παράγοντες που ευθύνονται για την εμφάνιση της νόσου.


    Η σωστή διατροφή συμβάλλει στην αύξηση της ευεξίας και στην καταπολέμηση της κατάθλιψης. Πριν καταφύγετε λοιπόν στη βοήθεια κάποιου ειδικού ψυχοθεραπευτή ή στη λήψη φαρμάκων, δοκιμάστε να αισθανθείτε καλύτερα και πιο αισιόδοξοι με τη βοήθεια των σωστών τροφών και συγκεκριμένα των ψαριών, αφού θεωρούνται από τα πιο ισχυρά αντικαταθλιπτικά της φύσης.


    Τα ω-3 λιπαρά οξέα που περιέχουν τα λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός, οι σαρδέλες, το σκουμπρί, η πέστροφα κ.α ενισχύουν τη λειτουργία των νευροδιαβιβαστών του εγκεφάλου, όπως η σεροτονίνη και η ντοπαμίνη και προλαμβάνουν τη φθορά των εγκεφαλικών κυττάρων.


    Επιπλέον τα ωμέγα- 3 των ψαριών ενεργοποιούν τον μεταβολισμό και βοηθούν το σώμα να καίει περισσότερο λίπος.
    • ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ ΣΤΟ Blogger
    • ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ ΣΤΟ Facebook
    Item Reviewed: Ψάρια, τα πιο ισχυρά αντικαταθλιπτικά της φύσης Rating: 5 Reviewed By: botanologika.gr
    Scroll to Top